Ak máte kŕčové žily, musíte prísne dodržiavať všetky predpisy lekára a vedieť, čo s touto chorobou nerobiť. Ak nedodržíte množstvo obmedzení a neodstránite vplyv negatívnych vonkajších faktorov, prejavy kŕčových žíl budú len postupovať.
Kŕčové žily nie sú len kozmetickou chybou, ktorú sa mnohí snažia skryť pod oblečením, ale aj vážnou patológiou. Preto lekári tento stav nazývajú kŕčové žily. Zmeny v žilách na nohách a niekedy aj v iných oblastiach (dolná časť brucha, hrudník) vyžadujú neustály lekársky dohľad.
Pacient musí prísne dodržiavať všetky predpisy flebológa a vedieť, čo nerobiť s kŕčovými žilami na nohách. Ak nedodržíte množstvo obmedzení a neodstránite vplyv negatívnych vonkajších faktorov, prejavy ochorenia (deformácia žilových stien, stagnácia krvi, rozšírenie lúmenu žíl) budú len postupovať.
Ak pacient neberie do úvahy možné kontraindikácie kŕčových žíl na nohách, účinnosť predpísanej liekovej terapie sa zníži a riziko komplikácií sa zvýši. Kľúčovou otázkou, ktorú by si mal pacient po stanovení diagnózy položiť lekára, je: čo je pri kŕčových žilách dolných končatín zakázané, aké potraviny, manipulácie či záťaže sú zakázané a prečo? Špecialista vám podrobne povie, aké obmedzenia by ste mali dodržiavať, odporučí užitočné články a zdroje, kde získate spoľahlivé informácie.
Aké potraviny by ste nemali jesť, ak máte kŕčové žily?
Pri diskusii o výžive sa lekár osobitne zameria na potraviny zakázané na kŕčové žily nôh. Príjem niektorých potravín stačí obmedziť a niektorým jedlám a nápojom je lepšie sa vyhnúť úplne, aby sa stav žíl nezhoršoval.
- Múka a sladké výrobky. Malé množstvá sú prijateľné, ale mali by ste obmedziť príjem potravín bohatých na ľahké sacharidy. Nadmerné kalórie pri nadmernej konzumácii pečiva a sladkostí ohrozujú nadváhu a obezitu, čo zvyšuje záťaž nôh a zhoršuje krvný obeh.
- Jedlá s obsahom živočíšnych tukov a trans-tukov. Vyplatí sa obmedziť vyprážané jedlá a jedlá s maslom. A transmastné kyseliny sú potravinové produkty, ktoré sú na zozname toho, čo by ste nemali jesť, ak máte kŕčové žily. Nadbytočný tuk ohrozuje patologický prírastok hmotnosti a zmeny tónu cievnej steny.
- Pikantné a vysoko slané jedlá. Toto je ďalšia skupina potravín, ktoré by ste nemali jesť, ak máte kŕčové žily. Zadržiavajú vodu v žilách, čo spôsobuje opuchy najmä dolných končatín. Zadržiavanie prebytočnej tekutiny v cievach zvyšuje tlak na steny žíl, čím ich ešte viac rozširuje a deformuje.
- Alkohol. Nemali by ste veriť mýtom, že malé dávky alkoholu prospievajú cievam. Etylalkohol a jeho metabolické produkty sa krátko rozšíria, ale potom značne stiahnu cievy. Zriedené žilové steny môžu trpieť nadmerným zaťažením a sú možné zápalové procesy. Okrem toho alkohol zvyšuje riziko krvných zrazenín v žilách.
- Káva. Lekári odporúčajú vyhnúť sa tomuto nápoju alebo ho obmedziť na 1-2 malé šálky denne. Prečo by sa však káva nemala používať na kŕčové žily? Biologicky aktívne látky v káve inhibujú peristaltiku čriev a spôsobujú zápchu, ktorá je nebezpečná pre hemoroidy a kŕčové žily na nohách.
- Nápoje s čakankou. Pacienti majú logickú otázku: prečo nemôžete piť čakanku, ak máte kŕčové žily, pretože neobsahuje kofeín? Rastlinné zlúčeniny v tomto nápoji pomáhajú riediť krv, aktívne rozširujú cievy a zvyšujú priepustnosť cievnej steny. To zhoršuje priebeh ochorenia.
Aké cvičenia by ste nemali robiť, ak máte kŕčové žily?
Hoci je fyzická aktivita pre kŕčové žily nevyhnutná, malo by ísť o mierne a správne cvičenie. Je dôležité prediskutovať s flebológom, aké cvičenia by ste nemali robiť, ak máte kŕčové žily na nohách. Nebezpečenstvo pochádza z tých športov a cvičení, ktoré zvyšujú zaťaženie svalov nôh (silový tréning, vzpieranie) a nárazové zaťaženie (skákanie, drepy, beh).
Aké športy by ste nemali robiť, ak máte kŕčové žily?
- akýkoľvek druh vzpierania;
- volejbal a futbal v prítomnosti vyčnievajúcich žíl (v počiatočných štádiách kŕčových žíl sú prijateľné neprofesionálne aktivity za predpokladu, že sa pred hrou použije elastická bandáž);
- šprint, maratónske druhy behu.
Aké cvičenia nie sú povolené pre kŕčové žily na nohách:
- je dôležité vzdať sa drepov;
- Skákanie cez švihadlo, step aerobik a trampolína nie sú povolené.
Všetky zakázané cvičenia opísané vyššie pre kŕčové žily zvyšujú zaťaženie stien žíl, prispievajú k stagnácii krvi a môžu viesť k rozvoju komplikácií (tromboflebitída, trombóza).
Je možné masírovať nohy, ak máte kŕčové žily?
Akékoľvek mechanické účinky, najmä trenie a stláčanie žíl, negatívne ovplyvňujú stav cievnej steny, vyvolávajú jej poškodenie a vytvárajú podmienky pre tvorbu trombov. Preto na otázku, či je možné robiť podtlakovú, anticelulitídnu, lymfodrenážnu masáž pohárikmi alebo kefkou na kŕčové žily, lekár rozhodne odpovie negatívne.
Kúpeľ a sauna na kŕčové žily
Hoci sa na kŕčové žily odporúčajú kontrastné kúpele na nohy a sprchy, ktoré trénujú žilovú stenu a zlepšujú prietok krvi, neplatí to pre návštevu sauny a kúpeľného domu. Vysoké teploty pomáhajú spomaliť prietok krvi v žilách a môžu vyvolať poškodenie stien a tvorbu krvných zrazenín a opuchov.
Je možné urobiť telový zábal na kŕčové žily?
Akékoľvek tepelné účinky negatívne ovplyvňujú stav žilových stien a krvný obeh. Ale pre niektoré iné postupy neexistuje žiadny zákaz. Na otázku, či je možné urobiť studený zábal na kŕčové žily, použiť ľahké peelingy alebo krémy, gély, lekár odpovie kladne. Ak tento účinok postihuje iba povrchové vrstvy kože bez tlaku, stláčania končatín alebo krútenia, takéto postupy nie sú zakázané.
Je možné urobiť depiláciu pre kŕčové žily?
Ak vám diagnostikovali kŕčové žily, nežiaduce chĺpky na nohách si môžete odstrániť žiletkou (opatrne, bez porezania pokožky) alebo depilačným krémom. Toto sú najbezpečnejšie spôsoby, ako odstrániť nechcené ochlpenie. Môžete tiež urobiť laser a elektrolýzu pre kŕčové žily, ale musíte sa najskôr poradiť so svojím lekárom.
Mechanické odstraňovanie chĺpkov (pinzetou alebo epilátorom) je neprijateľné, najmä v neskorších štádiách. Metódy ako odstraňovanie chĺpkov voskom, cukrovou pastou (cukrovaním) a fotoepilácia tiež vyvolávajú veľa kontroverzií.
Prečo nemôžete robiť cukrovanie na kŕčové žily? Najkľúčovejšie problémy týchto metód sú vystavenie teplu a mechanickému poškodeniu vrchných vrstiev kože. Preto by sa použitie týchto metód malo prediskutovať s lekárom na základe existujúcich sťažností a štádia kŕčových žíl.
Všeobecné odporúčania pre kŕčové žily
Pri kŕčových žilách je dôležité neustále sledovať flebológa, dodržiavať všetky odporúčania a užívať potrebné lieky. Kŕčové žily vyžadujú zásadné zmeny vo vašom obvyklom životnom štýle. Bez nich nebude účinok liekov taký viditeľný a sú pravdepodobné komplikácie. Odporúčané:
- Pohybujte sa čo najviac, a ak je to možné, vzdajte sa sedavej práce a sedavého spôsobu života.
- Obmedzte ťažkú fyzickú aktivitu, zdvíhanie ťažkých bremien, namáhanie a zvýšený vnútrobrušný tlak.
- Upravte stravu, aby ste predišli zápche a hnačke. Negatívne ovplyvňujú krvný obeh v žilách panvy a dolných končatín. Vyvážená strava je nemenej dôležitá pre príjem všetkých potrebných živín, vitamínových a minerálnych zložiek a obmedzenie príjmu prázdnych kalórií, ktoré vedú k nadváhe.
- Vzdajte sa zlých návykov, ktoré negatívne ovplyvňujú cievny tonus a krvný obeh.
- Noste kompresné prádlo, ak to odporúča váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti.
- Doprajte si správny odpočinok, spite aspoň 8 hodín. Počas spánku a odpočinku by vaše nohy mali byť vo zvýšenej polohe. To uľahčuje odtok krvi z dolných končatín.
- Vykonajte gymnastiku a kontrastné kúpele na nohy na tónovanie stien žíl.
- Používajte všetky lieky predpísané lekárom v prísnom súlade s liečebným režimom, bez zmeny liekov podľa vlastného uváženia.
- Vyhnite sa pokusom o samoliečbu kŕčových žíl pochybnými ľudovými receptami. Akékoľvek terapeutické opatrenia by sa mali prediskutovať s lekárom.